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JUEVES
18
ABRIL

Senderismo en Atención Plena : Monasterio de Poio

hasta el 21 de Abril de 2019    (Guadalajara)
Senderismo en Atención Plena : Monasterio de Poio
INFORMACIÓN DETALLADA

Datos técnicos

Precio : 470€ (450€ socios). Suplemento individual : +90€.
Salida : Jueves, 18, abril, desde
Alojamiento : en la hospedería del Real Monasterio de San Juan Bautista, en Valfermoso de las Monjas (Guadalajara).
Guías : Las meditaciones serán realizadas por Paula Álvarez Díaz.
Las excursiones a pie serán guiadas por Isabel Fernández Otero y Miguel Angel Miguel López.

- Jueves, 18 : Madrid-Monasterio de Poio.
Salida a las 7,15 am parte de la estación de Chamartin el tren ALVIA que tiene previsto llegar a Pontevedra a las 13,56h. Traslado al monasterio de Poio, alojamiento y ruta por los alrededores del monasterio.
Cena en el monasterio y meditación guiada, antes de irnos a dormir.
- Viernes, 19 : Combarros.
A las 8,15 h realizaremos una sesión de ejercicios de estiramientos, Chi-Kung y meditación guiada.
Desayuno a las 9 h, tras lo cual nos iremos a caminar en silencio por los alrededores de Combarros (por determinar).
Regreso con el autocar al monasterio para comer a las 14h. A continuación visita guiada a la población de Combarros.
Cena en el monasterio de Poio. Y seguidamente meditación guiada, antes de irnos a acostar.
- Sábado, 20 : Ruta por la ría.
A las 8,15 h realizaremos una sesión de ejercicios de estiramientos, Chi-Kung y meditación guiada.
Desayuno a las 9 h, tras lo cual nos iremos a caminar en silencio por los alrededores de la ría (por determinar).
Regreso con el autocar al monasterio para comer a las 14h. A continuación visita guiada por determinar.
Cena en el monasterio de Poio. Y seguidamente meditación guiada, antes de irnos a acostar.
- Domingo, 21 : Itinerario por la costa.
A las 8,15 h realizaremos una sesión de ejercicios de estiramientos, Chi-Kung y meditación guiada.
Desayuno a las 9 h, tras lo cual nos iremos a caminar en silencio por los alrededores de la ría (por determinar).
Regreso con el autocar al monasterio para comer a las 14h. Seguidamente cierre de las actividades de meditación y mindfulness
A las 15,38h tomaremos en Pontevedra el tren Alvia con destino a Madrid, donde llegará a las 22,45 h. Fin del viaje.

Paula Álvarez Díaz
Psicóloga Sanitaria, experta en Mindfulness por la UCM, con amplia experiencia en consulta clínica, así como en la dirección y desarrollo de programas de Mindfulness para diversos contextos.

Condiciones generales:

Precio: 470€ (450€ socios). Suplemento individual: +90€.
Incluye:
*Transporte Madrid-Pontevedra en tren.
*Transporte en autocar.
*Alojamiento en la hospedería del monasterio de Poio (Pontevedra), en habitación doble con baño.
*Cuatro comidas, 3 cenas y 3 desayunos.
*Seguro de viaje y guías.
Forma de pago: Es necesario abonar una señal de 100€ en el momento de inscribirse; el resto se pagará siete días antes de iniciar el viaje # Puede efectuarse el pago mediante ingreso en ; en efectivo en nuestra oficina; o con tarjeta, bien por teléfono, bien en persona.
Cancelación del viaje:
Cualquier cancelación esta sujeta a una serie de gastos, que se detallan a continuación:
*Gastos de Anulación, que serán los que cobren las empresas de servicios (Transporte, alojamiento, etc.).
*Penalización sobre el importe total, según las fechas de cancelación anteriores al inicio del viaje: 5% cancelando entre 14 y 11 días. 15% cancelando entre 10 y 3 días. 25% cancelando dentro de las 48 horas. 100% no presentándose en la salida.
*Gastos de Gestión. 30€ en toda cancelación con más de 14 días. 45€ cancelando entre 14 y 11 días. 60€ cancelando entre 10 y 3 días. 75€ cancelando dentro de las 48 horas o no presentándose en la salida.
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