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VIERNES
15
FEBRERO

Retiro detox 3 días

   (Barcelona) - 158 visitas
Retiro detox 3 días
INFORMACIÓN DETALLADA

Te invito a participar en este retiro detox de tres días, donde empezarás el año de una manera totalmente saludable y renovada!

El propósito de nuestros retiros es ofrecerte un descanso físico y emocional, depurar tu organismo y aumentar tu vitalidad. Nuestra cura depurativa está diseñada para la relajación del cuerpo y de la mente. Todos nuestros retiros están ubicados en la zona de l'Alt Penedés, comarca situada entre el mar y la montaña, donde se goza de un clima soleado y cálido. Maravilloso entorno rodeado de viñedos, rutas de senderismo, arquitectura y arte. En definitiva, un lugar privilegiado para tomarse unos días de descanso y llenarse de energía.

En este retiro dedicarás unos días exclusivos para ti, ayudarás a tu organismo a eliminar la sobrecarga de toxinas que con el tiempo has ido acumulando. Para ello utilizaremos uno de los métodos más antiguos de la humanidad: el Temazcal.

El Temazcal es un baño de vapor empleado en la medicina tradicional y la cotidianidad de los pueblos indígenas con propósitos medicinales de desintoxicación por sudoración, acompañado de infusiones de hierbas. Además del Temazcal, practicaremos y aprenderemos varios ejercicios tanto de meditación como de respiración que te ayudarán en el día a día, rutas cada día por los senderos cercanos y una alimentación ecológica y depurativa a base de té, caldos, zumos y verduras cocinadas a baja temperatura.

QUÉ BENEFICIOS OBTENDREMOS CON LA CURA DEPURATIVA?
- Pérdida de peso sin pasar hambre
- Regeneración del tejido conectivo
- Estabilización del metabolismo
- Sanación, limpieza y aumento de energía
- Equilibrio y paz interior

Al finalizar tu tratamiento, obtendrás un plan de ejercicios para seguir en casa.

PROGRAMA:

VIERNES DÍA 15
Hora de entrada: 16.00h (se puede entrar un poco antes y un poco después)
Nos acomodamos en las habitaciones (compartidas)
Ruta por la casa
18.00h - charla de presentación, dudas y comentarios
Té con galletas de avena
Tiempo libre para explorar los alrededores del pueblo o lo que más os apetezca
20.00h - cena (caldo vegetal con miso y verduras a la brasa)
Os recomiendo ir a dormir temprano ya que al día siguiente se madruga...

SÁBADO DÍA 16
06.00h - hora del té y meditación guiada
07.30h - desayuno a base de zumos naturales, avena, kéfir, fruta fresca,...
08.30h - sendero vipassana (camino al mirador en plena consciencia de uno mismo y de nuestros pensamientos) Llegada al mirador donde realizaremos unos ejercicios básicos de respiración
12.00h - llegada a casa y tiempo libre hasta la comida (té, zumos...)
14.00h - comida (a base de cereales, verduras y legumbres que nos ayudarán a depurar y tomar energía para la noche)
Tiempo libre
17.00h - merienda con charla terapéutica (vivir en plena consciencia)
TIEMPO LIBRE (nos preparamos para el Temazcal; se puede elegir ir andando 1h aprox. o coger el coche)
Temazcal...........sin prisas...........
Cena especial en la montaña después del Temazcal

DOMINGO DÍA 17
Os dejaré dormir hasta las 08.00h
Desayuno
Tiempo libre
Despedida

A TENER EN CUENTA:
- Indicar alergias
- Ropa de abrigo
- Ropa deportiva
- Calzado cómodo
- Cojín y esterilla
- Bañador
- Toalla grande o pareo playa grande (Temazcal)
- Chanclas piscina
- Ropa de recambio (Temazcal)

Experiencia única de la mano de Karmen Justribó, profesional de la salud con muchos años de experiencia, formadora de equipos de trabajo y entrenadora esencial, y quien impartirá este maravilloso retiro.

 

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